Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ và có lịch sử và văn hóa hơn 5.000 năm.Nó được mệnh danh là “kho báu của thế giới”.Từ yoga xuất phát từ tiếng Phạn “yug” hoặc “yuj” của Ấn Độ, có nghĩa là “đoàn kết”, “hợp nhất” hoặc “hòa hợp”.Yoga là một môn triết học giúp con người phát huy hết tiềm năng của mình bằng cách nâng cao nhận thức.
Nguồn gốc của yoga là ở dãy Himalaya ở miền bắc Ấn Độ.Khi các thiền sinh Ấn Độ cổ đại tu luyện tâm trí và cơ thể trong thiên nhiên, họ vô tình phát hiện ra rằng nhiều loài động vật và thực vật khác nhau có các phương pháp chữa bệnh, thư giãn, ngủ hoặc tỉnh táo bẩm sinh.Chữa lành một cách tự nhiên với bất kỳ điều trị.Vì vậy, các thiền sinh Ấn Độ cổ đại đã quan sát, bắt chước và trải nghiệm các tư thế của động vật, đồng thời tạo ra một loạt hệ thống bài tập có lợi cho cơ thể và tâm trí, tức là các asana.
Yoga có rất nhiều lợi ích, có thể ngăn ngừa bệnh tật, còn có thể điều hòa chức năng tự chủ, có thể cải thiện giấc ngủ.Nhiều tư thế yoga rất khó.Bằng cách tuân thủ những tư thế này, bạn có thể tiêu thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân.
Vì vậy, những người tập yoga thường xuyên có thân hình rất tốt và có thể giúp giảm cân.Yoga cũng có thể nuôi dưỡng tình cảm.Trong quá trình tập yoga, có một số động tác cần phải thiền.Thông qua những bài thiền này, mọi người có thể cải thiện khả năng phản ứng và sự nhạy cảm với thế giới bên ngoài, cải thiện sức chịu đựng và nâng cao lòng tự trọng của bản thân.khả năng tư duy.
Thông qua bài tập yoga, bạn cũng có thể cải thiện sự lo lắng của mình về thế giới bên ngoài.Sau khi tập yoga tối qua, cơ thể và tinh thần sẽ được thư giãn, cơ thể được kéo căng, tinh thần sảng khoái.
Thời gian đăng: 29/06/2022